明勇小绿书打卡第5天

1、根据实操过程中遇到的问题，总结操作经验不少于200字

图片处理除了美图秀秀以外还可以用一些在线处理工具，图怪兽、稿定等。

引导私域方面多参考老师发布的案例结合自己的行业进行修改创新。

2、找出你所在赛道的爆款产品，不少于三个，根据爆款产品挖掘出5个对标账号；

爆款产品：失眠茶、泡脚包、养生茶 对标账号：圈圆拾句、璐璐讲历史、二丁精选、熊猫甜品屋、小柳平平

3、做一篇自己行业的干货笔记不少于500字

🌙 失眠烦恼？这5招让你轻松入睡！

曾经的我，每到夜晚就躺在床上数羊，直到天亮🐑。可是，我渐渐意识到，数羊并不能解决我的失眠困扰。

🌙 经过多次尝试，我找到了一些改善睡眠的小窍门，而且这些方法都不需要依赖药物。其中，饮用酸枣仁粉是我最有效的选择，让我每晚都能迅速入睡。

1. 健康饮食与适量运动：晚餐尽量不要吃得太饱，避免晚上摄入咖啡因。
2. 养成良好的作息习惯：每天固定时间上床睡觉和起床，让身体形成规律。
3. 营造舒适的睡眠环境：睡前尽量减少光线和电子产品的使用，保持卧室的安静与黑暗。
4. 睡前阅读一些难懂的书籍📚
5. 尝试飞行员的2分钟入睡法：通过放松全身和想象宁静的场景，迅速入睡。

🌿 酸枣仁粉，这种天然草本配方，以其安神助眠的效果，让我每晚都享受深度的睡眠。它帮助我放松身心，轻松进入梦乡。

🛌 我每天坚持在睡前喝一杯酸枣仁粉，它不仅让我更快放松身心，也让我的睡眠变得更加深沉与宁静✨。