清晨-小绿书打卡第5天

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苹果水的神奇功效，竟然99%的人不知道，民间有句俗话说：“一日一苹果，yi生远离我”。
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《食疗本草》记载:“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果，非常难得。
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但是苹果性寒凉，很多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。
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苹果红枣水：气虚、脾虚的宝宝一定要试试!
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苹果山楂红枣水：适合舌苔稍微有点厚，便便臭等积食表现的宝宝。
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苹果生姜红枣水：适合经常熬夜、饮食不规律的，脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的宝宝。
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苹果山yao水：适合虚秘以及轻微积食的宝宝！对于积食内热比较明显的不适合了。
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苹果黄芪水：适合长期jie食减fei，肠胃胀气，便便艰难不成型的人！常年脾虚，体内有湿，慎用!
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元气苹果水：适合熬夜脸黄气色差，便便不容易成形，手脚冰凉，疲乏无力的人。

苹果红酒水：适合阳虚怕冷、气虚无力、血瘀体质。
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苹果肉桂水：适合yue经量少的女孩子，以及上热下寒，舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多、久坐肚子大的人。
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苹果银耳雪梨水：特别适合在寒冷的天气里暖胃和润喉。
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苹果银耳百合水：特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的人。
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苹果陈皮水：不适合阴虚火旺、有实热、失mian多梦的人。
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苹果枸杞水：不适合感mao发shao、脾胃虚弱的人。
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苹果柑橘水：室内干燥，易咳嗽的人可以喝一碗苹果柑橘水。
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苹果菊花水：尤其适合用眼过度，眼睛干涩的人。
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苹果猪肉汤：很适合阴虚火旺的孩子吃。