第1032篇 身体健康第一！

1.昨晚张雪峰去世的消息刷屏朋友圈，让很多人都意识到真正身体的健康的重要性，从2022年以来到现在，我每个月至少要运动50公里以上，我发现你对于我自己来讲，其实还是有很大的变化，或者说对我的帮助还是很大，对于我们这些靠互联网去成长去发展的团队来，如果忽略掉了健康，那很有可能一切会归零。所以我也建议大家没事运动起来，动起来，当然不要过度运动哦，我经常在朋友圈去打卡5公里，其实我的都是快走，而不是跑步，让自己舒服，微微出汗，这种感觉状态是最好的。

 

2.现在的人多数都焦虑，苦恼，整体我感觉戾气比较重，怎么样能够缓解这种情况呢？我的方法是让自己一定要有自己的舒适区，举个例子，没事爬个小山，散个步，听个音乐，跟老朋友喝喝茶聊聊天，这其实就是非常不错的，能够放松自己的场景再比如做一件自己能做成的，能够提高自我信心的一些小事情，比如说把家里的卫生打扫一下，整理一下自己的书房，整理一下自己的电脑资料，我觉得都是非常不错的。

如果大家有同感，不妨留言区也告诉我你的放纵自己的方法，一起交流一下！

 

有超过25%的用户阅读本文后选择成为会员，最低只要399！点我进入！